jak zrobic

ok to czyli smialo moge walić cykl ? a po jakim czasie zrobić znowu badanie watrobowe tak jak powiedzialem przyznaje Ci soga

[...] Oliwa z Oliwek Pieprz Przyprawa do Gyross Fileciki kroimy w paski a potem w mniejsze kawałki. Następnie doprawiamy pieprzem i solą. Jeżeli lubi ktoś ostro to może zrobić jak ja. Biorę na talerzyk wysypuję pieprz i granulowany czosnek. Obtaczam w tym kurczaka. Następnie na teflon łyżkę oliwy z oliwek, gdy się rozgrzeje wrzucam mięsko. Gdy [...]

[...] Kiedy to się wam uda, wróćcie tutaj do mnie i razem przyjrzymy się z czym mamy do czynienia. Jak postanowił, tak się też stało. Apostołowie udali się na ziemię i po jakimś czasie zaczęli powracać ze zdobytymi narkotykami. Puk, puk! - rozległo się u drzwi Jezusa. - Kto tam? - Święty Piotr. - Co przytargałeś? - Marihuanę z Kolumbii. - Ok. [...]

jojo18 dzięki bardzo, o to mi chodziło, co do iniekcji, to ktoś mógłby mi opisać jak co wszystko po kolei zrobić? jakie igły kupić? jakie do napełnienia, a jakie do strzykiwania? gdzie najlepiej robić zastrzyk jak to będzie mój pierwszy raz? tzn gdzie jest najbezpieczniej - chyba dupa nie? bo tam żył nie ma, tak?

[...] hantlami: 5x9kg 5x12kg 5x15kg 5x18kg 5. Dipsy: 5x+20kg 5x+20kg 5x+20kg + 15x+0kg 6. Wspiecia na maszynie 15x30kg 15x60kg 12x100kg 12x100kg 10x100kg 7. Brzuch 2 serie laczone jak zawsze Wrazenia z treingu: Poszedlem dzis na trening troche zawiedzony z pewnego powodu wiec byla motywacja i... dalem sie jej poniesc: 1. Moc byla! POmimo bolow w [...]

jak na silownie domowej roboty lawke/skosna/wyciag/modlitwenik/drazek/hantelki jest chyba ok -.- w najblizszym czasie planuje zrobic brame do sciagania linek to jakies nowe cwiczenia sie wyhaczy... Pozdrowienia dla SFD Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2008-10-17 19:56:17

[...] się w odpowienie witaminy, magnez, cynk i takie tam ******ły. 14. Nie mam takich skłonności. 15. Mierne/Dostateczne Co do cyklu, to chciałbym by był ten cykl w pełni udany, potrzebuję masy i siły ;) Tylko problem w tym, że nie wiem jak to wszystko brać. Wolę się spytać Was, niż siedzieć cicho i zrobić jakiś duży błąd podczas cyklu. pzdr.

Zgl jak Ci nie dobrze to zawsze mozesz loda mu zrobic i sie mu w twarz zbełtac ONN TO LUBI !!!!!!

racja xD liczmy w g, a nie w mg tak jak to wcześniej napisałem Oczywiście dieta to podstawa, zdaję sobie z tego sprawę. Ale pierwszy cykl "nie zaszkodzi" zrobić ;) Oczywiście, zdrowotnie może i zaszkodzi :) Ale proszę Was, abyście pomogli mi ułożyć jak wziąśc mete i omnadren. Np. piramidalnie czy jakoś inaczej. I co z tym odblokiem ? [...]

zle nie jest, ale mogłoby byc lepiej musze to 200kg wstac ... na plecach nie jest ciezkie ... jak schodze w dol tez nie jest ciezkie ... ale brakuje jeszcze sily ale co sie dziwic .... to +20kg od mojego poprzedniego rekordu . W poniedzialek troche inaczej pojde rozgrewke ... dzisiaj 160/1 ; 180/1 i 200/1 (180kg nic nie wazylo) w poniedzialek [...]

ja ciagle i niezmiennie podziwiam ten przysiad na 1 nodze, nie wiem jak to w ogole mozna zrobic i sie nie wywrocic

Może postępów nie zrobił, ale trenował raczej na utrzymanie "jakiejś tam" formy(przy zbiciu wagi 8-10kg) i nie planował żadnego startu. Co do białka to jak dla mnie 1,8-2g to minimum(ale to może wynikać z odmiennych kat wagowych). Ja mogę pójść na trening zjadając przed nim 70g węgli + 25-35g białka i zrobić dobry trening i po nim [...]

dziekuje ! dopiero niedawno do domu wrocilem, bo musialem polac ziomala . dzisiejszy trening jeszcze czuc, a do lozka nie poszedlem dla tego, bo internet dziala. nie wiem jak dlugo, a usterka juz zgloszona. seria laczona podciaganie na drazku neutralnie, max + sciaganie wyciagu szeroko do klatki 12p. poszlo troche lepiej!! wioslowanie hantelka [...]

[...] chyba 3 roku prawa na jagielonce...zazwyczaj ma 4 czasami mu sie 3 zdarzy... Ale sam odradza takie studia...ostatnio zarobił 800zł to polowe z tego wydał na ksiązke wielką jak biblie zeby czytac a i mam pytanie co myślicie o kierunku sportowym bo jestem w Liceum kierunek sportowy i mam pytanie co potem....bo wybrałem to co lubie ale gdzie [...]

[...] Szokujące jest to że ten cały nalot w ogóle nie schodzi po szczotkowaniu, już naprawdę sam nie wiem co to jest za choroba. Ostatnio brałem tabletki do ssania "Halset" ale nic a nic nie pomogły,muszę zaopatrzyć się w inne środki.No a jak nie przejdzie to chyba będę musiał niestety iść do lekarza. Pozdrawiam

I co moze chcesz zrobic cykl na gainerze bo jest w nim kreatyna??? Nie wiem w ogole po co takie gainery robia. Ja jak widze ze w gainerze jest kreatyna to od razu odkladam taki gainer. Jak mam robic cykl na kreatynie to kupuje kreatyne a nie kombinuje z jakimis gainerami w ktorych jest kreatyna bo moze wyjdzie taniej (a na pewno nie wyjdzie) a na [...]

[...] z glowa cos nie tak boe z kazdego reningu moze zapamietam 1 technike ... :Pale to narazie takie technikij ak ktos kogos chwyta za nadgarstek co mozna zrobic itp , poniewaz jak to trener oznajmil jeszcze nie trenujemy na maxa , poniewaz jest to nowa sekcja , wszyscy cwicza od nowa i narazie Trener chce nas przygotowac fizycznie do juz takich [...]

Wyniki są jak najbardziej w porządku wynik negatywny w tym wypadku jest ok czyli brak tych związków w moczu gorzej jak by były:DD . Jeśli chodzi o desant to teraz ZSW wygląda w całej polsce tak samo na 95% nie skoczysz będziesz na może 2-3 poligonach parę strzelań i koniec.9 miesięcy to naprawde krótko żeby coś zrobić sensownego. Wszystko idzię na [...]

[...] żołądek, mam taki ścisk że nie chce mi się w ogóle jeść, wrecz nie moge patrzec na jedzenie, wczoraj po treningu wypiłem tylko gainera!! myślałem ze żołądek przyzwyczai się i bedzie ok ale jak widze nie jest Dodam ze wczoraj w ciągu treningu byłem 4 razy w WC ! tak jakby organizm w ogole nie przyswajał, co wypiłem to wylałem;/ co mam zrobic ?

Witam mam 18 lat, moja waga to 79 kg, wzrost 180cm, łapka 34,5, wyciskam marne 90kg, staż 2 lata Jak zauważyłem po galerii zdjęć to ludzie mlodsi i po kilku miesiącach uzyskali lepsze efekty niż ja po 2 latach, a trenuje naprawde intensywnie. Co moge zrobić zeby uzyskiwac naprawde dobre efekty,jakie macie dal mnie rady??